Mau Cepat Hamil Konsumsi Jenis Makanan ini

Wanita mana yang tak ingin hamil dan memiliki keturunan? Sayangnya, terkadang kehamilan ini sulit terjadi. Selain gaya hidup dan infeksi penyakit, makanan juga membawa dampak besar pada peluang kehamilan. Sebuah penelitian di Amerika Serikat membuktikan, wanita yang kelebihan berat badan atau bahkan terlalu kurus dapat mengalami disfungsi reproduksi.

Berdasarkan artikel yang dikutip dari situs Webmd, Jorge Chavarro, MD, seorang peneliti studi percaya bahwa makanan mempengaruhi tingkat kesuburan seorang wanita, terutama wanita yang mengalami Polycystic Ovarium Syndrome (PCOS) yang mempengaruhi ovulasi. Berikut beberapa jenis makanan yang disarankan untuk meningkatkan kesuburan wanita:

1. Makanan sedikit minyak
Mengonsumsi makanan yang tidak terlalu berminyak sangat disarankan. Bila perlu ganti minyak Bunda dengan olive oil (minyak zaitun). Cara mengolah makanan dengan memanggang, merebus atau mengukus lebih baik dibandingkan menggoreng. Sebisa mungkin hindari makanan cepat saji yang cenderung digoreng.

2. Dairy Foods
Wanita yang ingin cepat hamil hendaknya memenuhi kebutuhan kalsium hariannya. Kalsium dapat membantu meningkatkan sistem reproduksi. Untuk itu dairy foods atau makanan hasil olahan susu (termasuk susu itu sendiri) seperti keju, yoghurt dan es krim dapat membantu. Ada penelitian yang menyimpulkan bahwa produk susu tinggi lemak lebih efektif meningkatkan kesuburan dibandingkan susu yang rendah lemak. Asalkan berat badan Bunda normal, silahkan mengonsumsi susu tinggi lemak sehari sekali.

3. Makanan tinggi protein
Bukan rahasia umum lagi bahwa protein dapat membantu kesuburan wanita. Memperbanyak protein nabati (tempe, tahu, kacang-kacangan, dll) akan lebih baik dibanding protein hewani (terutama daging merah). Namun, jika ingin mendapatkan protein hewani, ikan laut seperti tuna dan salmon bisa menjadi pilihan.

4. Makanan berserat tinggi
Ganti makanan karbohidrat olahan dan banyak gula yang biasa Bunda konsumsi dengan makanan berserat tinggi. Pilih roti gandum, sayuran dan buah-buahan untuk sarapan.

Tips :
- Hindari makanan yang rentan terkena pencemaran. Ada beberapa jenis makanan laut yang dicurigai tercemar polutan merkuri, seperti kerang. Buah-buahan dan sayur juga terkadang tercemar dengan bahan kimia (umumnya pestisida). Jangan lupa untuk selalu mencuci bersih sayur dan buah sebelum dikonsumsi.
- Beberapa ahli telah melakukan penelitian dan menyimpulkan bahwa kafein memiliki dampak negatif terhadap infertilitas wanita. Meskipun belum jelas apa pengaruh pastinya, tetapi dicurigai kafein yang terkandung dalam kopi dapat mempengaruhi produksi hormon estrogen yang berhubungan dengan masalah kesuburan. Sebagai upaya pencegahan, sebaiknya Bunda hanya minum 2-3 cangkir kopi saja perharinya (300 mg kafein).
(Sumber: www.infobunda.com)

Popular posts from this blog

Edison Chen Kesandung Skandal Foto Mesum Lagi

Image
Lagi-lagi Edison Chen tersandung skandal foto mesum. Setelah tiga tahun berlalu sejak skandal foto bugilnya dengan sejumlah artis Mandarin terkenal sudah reda, kini Edison bertingkah lagi. Parahnya, kali ini dia melibatkan seorang model belia bau kencur yang bernama Cammi Tse. Sejumlah foto mesum itu tengah memperlihatkan keintiman Edison dan Cammi. Keduanya sama-sama melepas baju mereka saat foto bersama. Di salah satu foto, Edison dan Cammi bahkan berciuman dan berpelukan seperti layaknya sepasang kekasih. Foto-foto itu diunggah seseorang ke dunia maya setelah Cammi mendapati handphone miliknya hilang. Cammi bahkan sempat memohon kepada penemu handphonenya untuk berhenti menyebarkan foto pribadinya itu. Namun si pengunggah sepertinya tidak kenal ampun. Selain membocorkan foto-foto tersebut, dia juga mempublikasikan isi SMS yang dikirim Edison kepadanya. Salah satu SMS menyebutkan Edison meminta Cammi datang membawa seragam sekolah dan baju renang saat datang ke rumahnya. Kontan saja
Read more

Nikita Mirzani Koleksi Foto Telanjang

Image
Jakarta - Nikita Mirzani memang penuh sensasi. Beberapa kali tersandung masalah foto syur, kali ini dia justru mengaku suka mengoleksi foto telanjang dirinya sendiri. "Kalau koleksi (foto telanjang diri sendiri) iya," ujarnya saat ditemui di acara syukuran film terbarunya di Jalan Wijaya, Jakarta Selatan, Rabu (18/4/2012). Nikita pun punya pendapat sendiri untuk kegemarannya itu. Ia menilai tubuh seorang wanita pasti akan berubah bentuk. Karenanya ia ingin mengabadikan tubuhnya yang masih seksi. "Perempuan beberapa tahun sejalannya usia, tubuh kan akan berubah-ubah. Berhubung tubuh saya masih seksi kenapa tidak diabadikan?" tanyanya retoris. Niki, sapaan akrabnya mengaku tak risih dengan pose telanjangnya itu. "Nggak, kan nggak ngangkang sih, pakai bikini, kalau di kamar suka foto telanjang," kilahnya. "Kalau Niki nggak telanjang yang sampai memperlihatkan alat kelamin. Sedikt-sedikitlah, biar orang penasaran," selorohnya nakal. (kmb/mmu)(Sumb
Read more

Justin Timberlake Remas Dada Mila Kunis di MTV Movie Awards

Image
Jakarta: Justin Timberlake dan Mila Kunis yang ikut menjadi host membuat kejutan di acara MTV Movie Awards 2011. Di atas panggung, Justin mendadak meremas dada lawan mainnya dalam film 'Friends with Benefits' itu. Hal itu dilakukan Justin dan Mila saat mengumumkan nominasi Best Male Performance. Mila pun membalasnya dengan menyambar bagian kemaluan pelantun hits 'Sexy Back' itu. Sebelum melakukan aksinya itu, Justin dan Mila sempat membantah kalau mereka berpacaran. Setelah putus dengan Jessica Biel, Justin memang disebut-sebut menjalin hubungan dengan bintang film 'Black Swan' itu. "Meski kami bermain di film 'Friends With Benefits', Mila dan saya tak pernah berkencan," ujar Justin yang kini berusia 30 tahun. MTV Movie Awards ke-20 digelar di Gibson Amphitheatre, Universal City, California, Amerika Serikat pada Minggu (5/6/2011) waktu setempat. (Sumber: http://www.detikhot.com)
Read more